Μια μελέτη του Πανεπιστημίου Marvell του Αϊντχόβεν, του Ολλανδικού Τεχνολογικού Πανεπιστημίου στις Κάτω Χώρες, δείχνει ότι ο μέσος υπάλληλος κοιμάται 26 λεπτά περισσότερο εγκαθιστώντας εξατομικευμένο, ρυθμιζόμενο φωτισμό στο γραφείο.
Στη μελέτη, οι εργαζόμενοι ανέφεραν βελτιωμένη διάρκεια ύπνου σε ψυχρότερο και φωτεινότερο φωτισμό και σε περιβάλλοντα όπου η ένταση φωτός και η θερμοκρασία χρώματος μπορούσαν να ελεγχθούν.
Οι εργαζόμενοι στο γραφείο περνούν για πρώτη φορά 3 εβδομάδες σε τυχαία επιλεγμένο περιβάλλον φωτισμού και στη συνέχεια μένουν στο νέο πειραματικό περιβάλλον για τις επόμενες εβδομάδες. Το προσωπικό της ομάδας ελέγχου έλαβε τυπικό φωτισμό γραφείου με μέσο φωτισμό 500 lux και ουδέτερο λευκό φως, ενώ τα μέλη της ομάδας έλαβαν δυναμικό φωτισμό διαφορετικού χρώματος και έντασης. Αυτοί οι λαμπτήρες είναι προσαρμοσμένοι στην ηλικία των θεμάτων.
Οι ερευνητές μέτρησαν το φως κοντά στο μάτι και διαπίστωσαν ότι τα άτομα στην εξατομικευμένη ομάδα εμφάνισαν υψηλότερα επίπεδα φωτισμού το πρωί και υψηλότερα επίπεδα θερμοκρασίας χρώματος κοντά στο τραπέζι και τα μάτια.
Στην εξατομικευμένη ομάδα, η μέση διάρκεια ύπνου αναφέρθηκε ότι έχει παραταθεί κατά 26 λεπτά.
Για να επαληθεύσουν τα αποτελέσματα, οι ερευνητές θα διεξαγάγουν περαιτέρω λεπτομερείς αναλύσεις για τον έλεγχο πιθανών μεταβλητών όπως η ευαισθησία στο φως, η γενική ποιότητα ύπνου και οι περίοδοι αξιολόγησης, καθώς και ο πραγματικός φωτισμός που μετράται από τον οπτικό καταγραφέα.
Τα παρόντα ερευνητικά αποτελέσματα είναι μόνο για αναφορά, διότι δεν υπάρχει οριστικό συμπέρασμα. Ωστόσο, αυτό δείχνει τη σημασία της εξατομίκευσης.
Ένα άλλο εύρημα είναι η ποικιλία απόψεων σχετικά με την ένταση και τη θερμοκρασία χρώματος. Η Ομάδα ανέφερε ότι τα ευρήματα ήταν "σαφώς ενδεικτικά της ανάγκης για προσωπική πρόληψη".
"Έμαθα ότι ακόμη και αν ο προσωπικός έλεγχος συμβαίνει μόνο τυχαία, οι χρήστες θα ήθελαν τη δυνατότητα να δημιουργήσουν σενάρια φωτισμού", δήλωσε. "
Στη μελέτη, μόνο λίγοι συμμετέχοντες είχαν επίγνωση των επιπτώσεων του φωτός στην ευαισθησία, την υγεία ή την αύξηση της παραγωγικότητας. Εάν μπορείτε να το ελέγξετε, οι περισσότεροι συμμετέχοντες θα προσαρμόσουν το φως σε ένα άνετο επίπεδο.
